5 keshilla per te mbrojtur shendetin tuaj:

​

1. Forcoje shendetin tend

Trakti Gastro-intestinal eshte pjesa kryesore qe ndihmon sistemin imunitar per te ndaluar patogjenet dhe toksinat te hyjne ne sistemin qarkullues. Nga ana tjeter organizmi prodhon vete baktere mbrojtese ,per ti rezistuar infeksioneve

Keshilla eshte te fusni ne dieten tuaj ushqime probiotike. Cajrat natyrale dhe ushqimet vegjetariane jane te mira per fillim 

​

2. Pastro cdo gje qe prek

Pastro dhe dezinfekto cdo gje qe shikon, nese e ka prekur dikush perpara teje apo po e prek. Kushtoji vemendje telefonit eshte gjeja qe prekim me shpesh dhe qe harrojme ta fshijme sa duhet

 

3.Mbaje frymen

E mira eshte, te mbani maske sa here manipuloni. Ti nuk mund ta dish kurre nese pacienti do te kollitet apo teshtij ne fytyren tende. Ne te kundert, kur kjo ndodh mbaje frymen  per 5 ose 10 sek sa te besh manipulimin.

 

4. Shmangni shtrengimet e duarve dhe perqafimet me njerezit e semure.

Je infermier, ti e di se nje rruge e transmetimit te infeksioneve eshte nepermjet kontaktit me personin e semure. Nese e ke te pamundur ti shpetosh ketij relacioni me nje pacient te caktuar, sigurohu te lash duart menjehere pas kontaktit.

 

5. Konsumoni  me shume vitamine C

Disa fruta me permbajtje te larte vit C jane: limoni,kivi, portokalli etj.

Nese duket sikur spo bejne efekt ,mund te marresh suplemente te tjera ne farmaci.

​

​

                                                                        Perktheu nga anglishtja : Babeta Rexhepi